Hizop, 1994, str. 172, stan db+ Autor od wielu lat prowadzi wykłady z zakresu ćwiczeń relaksowo-koncentrujących oraz podstaw zdrowego żywienia. Widać, że tej dziedzinie oddaje się z wielkim zapałem, reprezentując dużo wiedzy, którą chce przekazać czytelnikom. Książka ta będzie bardzo pożyteczna i może liczyć na powodzenie. Tytuł jest oryginalny i ciekawy. Trzy boki „trójkąta zdrowia" przedstawiają prawidłowe żywienie, ćwiczenia fizyczne i dotlenienie organizmu oraz psychohigienę. Książka ma na celu wskazanie również, że przyczyną większości chorób jest niedotlenienie organizmu i brak ruchu fizycznego. Ogólnie biorąc, pozycja ta zawiera bardzo wiele cennych wiadomości i pouczeń ważnych dla zdrowia i zadowolenia z życia. Bardzo cenne są zestawy ćwiczeń podane na końcu rozdziału o dotlenieniu organizmu, zalecane w różnych ortopedycznych schorzeniach. doc dr med hab. Kinga Wiśniewska-Roszkowska 8.X. 1993 - z przedmowy SPIS TREŚCI I. OD AUTORA II. WPROWADZENIE III. CAŁOŚCIOWE (HOLISTYCZNE) UJĘCIE ZDROWIA IV. PSYCHOHIGIENA 1. Potrzeby osobowości 2. Stres i jego skutki 3. Pozytywne myślenie 4. Nadzieja 5. Etapy rozwiązywania potrzeb psychicznych 6. Cele nowe życia 7. Refleksja nad tworzeniem pozytywnych celów 8. Relaksacja i obrazowe myślenie 9. Medytacja chrześcijańska — modlitwa „serca" V. DOTLENIENIE ORGANIZMU — ĆWICZENIA FIZYCZNE VI. SEN VII. OGÓLNE ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA 1. Zasady odżywiania przeciwmiażdżycowego 2. Zasady odżywiania przeciwnowotworowego 3. Zasady odżywiania w chorobach reumatycznych VIII. PODSUMOWANIE IX. LITERATURA
|
randki |
rozrywka |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
sklepy |
opinie, testy, oceny |
darmowa toplsta